"Si no fuera por ti..."

😘👉“Si no fuera por ti….” una frase breve aunque implica un todo, ya que en esta expresión se reconoce el valor y aporte de quien recibe esta sencilla frase🥰👇.

Frase donde se puede potenciar la confianza y aprecio mutuo🙌💖🙌, porque probablemente existe una alta probabilidad de recibir a cambio alguna expresión de gratitud, ya sea en palabras, gesto o simplemente acción🥰💖, lo cual también te hace sentir bien 💗🥰.

Poder reconocer el valor único que alguien aporta a tu vida 🙌💖 y puede hacer la diferencia entre que alguien se sienta invisible y alguien que se sienta visto(a), valorado(a), motivado(a) a estar presente🥰 para compartir un momento contigo😘💖.

Y reconocer su contribución💗,  es una forma de construir vínculos más fuertes🙌💖🙌.

Por lo que hoy te invitamos a compartir esta frase , “gracias” u “gracias por estar” a esas personas que contribuyen a que tu día sea especial o incluso más llevadero🥰💖.

Y si las palabras no son lo tuyo, considera 💖algún gesto de reconocimiento que a ti  algún día te gustaría recibir  como reconocimiento💖🙌❤️.☝️😘 ¡Sí! ese mismo😘💗.

Poder reconocer a los demás de manera abierta y sincera puede convertirse en un hábito saludable y muy contagioso de imitar🥰.

☝️😍Por lo que podrías contribuir a que tu entorno realice este tipo de prácticas saludables en beneficio del bienestar de todos, donde favorecen:

💖El valor de cada uno(a).

💖La cooperación.

💖La educación en el desarrollo de habilidades sociales como el valor, empatía y colaboración.

💖La propia satisfacción de accionar un hábito saludable.

Por lo que “si no fuera por ti….” hoy no podríamos compartir este inspirador contenido, el cual realizamos con todo nuestro 💗💗💗💗💗💗💗 y  también contribuye a tu bienestar y tu entorno 🥰💖.

Déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar cambios positivos en tu vida y comparte  para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙🙌.

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de Publicación: Noviembre, 2024
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"Tu presencia en mi vida es el motivo de mi sonrisa”

😘👉Si alguna vez te sentías triste 😓 y abruptamente recibiste una grata llamada telefónica😊☎️ por parte de una persona significativa para ti 💖, en segundos ⏰  debió existir un cambio favorable en tu estado de ánimo 👉😁👈.

En un artículo recibido se señalaba que en el 2021, el The New York Times (revista destacada) examinó los efectos de las llamadas telefónicas breves y regulares en 240 adultos. Mencionaban entre quienes recibieron llamadas unas cuantas veces por semana, experimentaron una reducción significativa de los niveles de depresión, soledad y ansiedad 😮😲. 

Si bien quisimos verificar la fuente para obtener más antecedentes ya que preliminarmente nos surgieron dudas tales como:

💖 Las condiciones generales del estudio para conocer en detalle de las características externas como internas de quienes participaron.

💖 Cuánto en % corresponde esa reducción del total de personas estudiadas. 

💖 Cuánto en % es la variabilidad o reducción significativa entre quienes vivieron esa experiencia (comparativa antes y después).

💖 Entre otros.

🤓Variables que nos permitieran otorgar una visión más específica de los datos y su aplicación, para que nuestro entusiasmo tuviera mayor base al compartir, no logramos acceder a dicho estudio😔, aunque sí encontramos algunas publicaciones del Dr. Bob Waldinger 👏😍. 

☝️😍Distinguido profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard y autor del libro The Good Life: Lessons From the World's Longest Scientific Study of Happiness (La buena vida: lecciones del estudio científico más largo del mundo sobre la felicidad), quién en varias de sus publicaciones 🤓enfatiza la importancia de invertir tiempo en las relaciones más preciadas💗💗💗.

Y 😍👉 podría respaldar la importancia de mantener los vínculos interpersonales 👈.

Ya que entre quienes comparten y fortalecen saludablemente su relación con amigos o seres queridos 🙌💗🙌, sin importar la forma aunque sí la calidad de la relación compartida, pueden obtener efectos tangibles y favorables para su bienestar general🥰, ofreciendo una “fuente de vitalidad” , la cual muy a menudo pasa desapercibida😲😲😲.

Este enfoque permite concluir que para quienes participan de ese vínculo:

💖 Cultivan una sensación de cercanía y bienestar emocional.

💖 Garantizan que el tiempo que pasen juntos sea beneficioso, respetado y apreciado por quienes comparten 🙌💖🙌.

💖 Y podrían reafirmar la frase de nuestro post compartido en el día de hoy, “tu presencia en mi vida es el motivo de mi sonrisa” 😘💖.

Esperamos motivar el cuidado de tu bienestar a través de tus relaciones interpersonales. Y si lo logramos, comparte para multiplicar 🙌💛💜💙💚🙌.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado para nuestras RRSS
Año: Noviembre, 2024

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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"¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?
"¿Relaciones con Obsolescencia Programada?",
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¿Relaciones con “obsolescencia programada"?

😍👉Si desde su diseño y fabricación la vida útil de un producto o servicio (tecnología, electrodomésticos, moda rápida, etc) está programado para fallar, se dice que tienen caducidad u “obsolescencia programada”😮. Entonces, ¿se podría aplicar igual principio en las relaciones?🤔👇.

En aquellas relaciones laborales 🔨💉🧰se generan “por un periodo determinado” ⏰ con el objetivo de realizar una labor y así obtener a cambio una contribución monetaria por los resultados comprometidos🤑. Por lo cual si estas relaciones solo son transaccionales, pueden tener una vida útil programada😱.

Aunque en ciertas relaciones familiares, sociales, de pareja donde existen amor, sentimientos, sentido de pertenencia, entre otros ¿podría aplicar igual condición?🤔🤔.

Si existe una disminución gradual del interés de quienes participan en ella probablemente el afecto u compatibilidad en alguna de las partes o en todos a la vez, podría aplicar😮😮😮😮.

Por ejemplo, cuando te das cuenta en alguna de tus relaciones que las diferencias, por intereses /expectativas se hacen insostenibles en el tiempo⏰, lo cual por mutuo acuerdo y/o conductas involuntarias de los involucrados, dan lugar a un distanciamiento mutuo💔😱.

Si tu entorno constantemente presiona para que tus relaciones sean constantemente "actualizadas" o "mejoradas", podrían condicionar a encontrar permanentemente “nuevas experiencias” con nuevas personas😮, por lo que esas relaciones podrían tener una fecha de expiración😱😱.

En estos dos últimos casos, similar a la necesidad de adquirir un nuevo modelo de teléfono, serían relaciones con una vida útil programada🤨.

Las relaciones, como cualquier, son sistemas complejos ya que están sujetas a un desgaste natural. 

☝️😍Por otra parte si los costos de una relación (tiempo, esfuerzos, herramientas emocionales dedicadas) son superiores a los beneficios personales y proporcionalmente inverso al grado de compromiso de la(s) otra(s) persona(s) involucrada(s), lo más probable que esa relación en su calidad se deteriore con el tiempo 😪 hasta llegar a cero, teniendo así una fecha de caducidad😮😮😮.

Conflictos no resueltos, cambios en las prioridades de vida o simplemente la rutina pueden erosionar los lazos afectivos💔. Es decir, a los factores propios se suman variables externas (sociales, culturales, políticos, entre otros).

Sin embargo, las relaciones saludables, aquellas que son un aporte al bienestar de los involucrados🙌💗🙌, son duraderas, flexibles y estables en el tiempo.

Y muchas de ellas, pese a todos los sucesos de la vida, permanecen inalterables e infinitamente en el corazón de quienes la comparten🥰.

Entonces, ¿cómo cuidas tus relaciones?😘.

✅Te recomendamos nuestro contenido relacionado: “¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve? “✅

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Fecha de publicación: Noviembre, 2024

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“Encuentra un trabajo que te haga feliz y no trabajarás ningún día de tu vida”- Confucio.

Interesante frase para realizar una actividad, la cual te mueva y conmueva...

Aunque encontrar aquello donde tu corazón es feliz (profesión y/o oficio) no sólo considera el desarrollo personal por lograrlo (motivación interna, salud física/mental, redes de apoyo familia/ amistades, entre otros) donde las propias experiencias de vida influyen en las decisiones de iniciar una actividad, mantenerla o considerar otras opciones con el tiempo.

También existen factores externos del entorno (económico, político, social, cultural, entre otros), los cuales podrían afectar la decisión cambiarse o permanecer en un trabajo. 

Sin embargo, estudios publicados a nivel local como latinoamericano, consideran factores personales como los más relevantes para mantenerse o cambiar de cargo. Y entre los cuales podemos encontrar el reconocimiento, proyección, ambiente, relación con jefatura, muy relacionados con el propio bienestar y del entorno inmediato.

Considerar la existencia de situaciones como “la renuncia silenciosa” de hacer lo mínimo en el trabajo (1), la “gran renuncia” cuando gran cantidad de colaboradores de una empresa dejan sus empleos voluntariamente en tiempo récord (2) o “cambio de propósito de la organización o persona”, hoy se consideran elementos que trascienden ambos factores mencionados y rompen el balance de satisfacer las propias proyecciones personales y/o económicas en el desarrollo de un oficio u profesión.

Y hacer caso omiso de lo anterior, suele manifestarse en algún momento a través de ese síntoma incómodo en la constante búsqueda por satisfacer aquello “que permanece al debe”.

Aunque es importante considerar a quienes, teniendo toda la intención de estar otra posición y/o lugar no pueden renunciar por sus compromisos u obligaciones financieras, principalmente. O bien, porque el propio miedo los detiene.

Lo único permanente es el cambio...

En un mercado de permanente cambio, donde las demandas por determinados cargos también cambia (3), además convivir con la incertidumbre de los alcances de la IA en algunos aspectos del desempeño según la carrera/oficio como en la industria donde se ejerce, la amenaza por la sustitución parcial u absoluta en tareas más operativas (de mucha reiteración), riesgosa (porque implica un alto riego a la propia subsistencia en su ejecución u porque en su desarrollo más valor otorgaría la gestión humana en otra actividad distinta a la ejecutada) también son parte de la realidad.

Así como las organizaciones por temas de presupuestos o cambios internos en su dirección, disminuyen cargos y "fuerzan la movilidad", por lo que aquí el factor externo de dejar una organización u empresa es impuesto y en ocasiones, sorpresivo, siempre existe la posibilidad de estar expuesto(a) a vivir una experiencia de esas características.

Y aun cuando sea o no así, es un hecho que vivimos más años (4) y desde que nacemos envejecemos, por lo cual considerar opciones desde dónde y cómo aportar sin importar los años, aunque si el entusiasmo por compartir experiencias, para sumar a quienes siguen vigentes y así prepararnos para cuando llegue el momento de vivir esa etapa.

Por lo cual, si bien existen condiciones internas y externas, que pueden modificar "el estar o cambiar de función y/o lugar", desde el punto de vista del cuidado del bienestar mientras se gestiona un cambio: ¿es posible estar bien?.

¿Es posible estar bien en el trabajo, aún cuando se vivan cambios?

¡Por supuesto!. Ya sea si los factores internos/externos estén o no presentes, el considerar el estado mental/físico/emocional para disfrutar cualquiera que fuese el desafío laboral del momento, contribuye con esos autocuidados.

Nota: he evitado la palabra sobrellevar porque es necesario considerar aquellos trabajos u oficios donde existe la necesidad de satisfacer aquellos urgentes como también, todo trabajo “ideal” también considera desafíos.

Por lo que vivir la experiencia de mejor manera, requiere encontrar un sentido a lo que se hace y donde uno(a) puede aportar con su gestión.

Y esa búsqueda, la cual puede ser descubierta por sí mismo(a) aunque de gran ayuda es si esa organización u empresa comunica directamente dicho aporte, al encontrar esas respuestas no sólo se contribuye a aumentar el desempeño y gratificación por esa tarea, sino también permite llegar a la modalidad “Flow”.

El Flow, acuñado en la década de 1970 por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, es un estado que permite aumentar tu satisfacción laboral, reducir el estrés u ansiedad al realizar una tarea y puede aumentar tu productividad porque logra comprometerte con las actividades realizadas en tu trabajo

Lograr un compromiso y gozo por lo que se hace en un momento de la vida, incluso perdiendo en el desarrollo de esa actividad el paso del tiempo, sólo el disfrute de realizarla, favorece tu motivación, creatividad y rendimiento.

Y cuando logras estar inmerso(a) en una actividad donde el tiempo vivido se experimenta de una manera diferente al de las manecillas del reloj, acompañado de sentimientos de gratificación por lo realizado, te permites encontrar "un sentido" (incluso propósito) mientras decides si mantenerte, cambiar o reiniciar.

Mismo sentido experimentado al compartir este contenido contigo por si alguna vez te preguntas: ¿estoy donde quiero estar? Y sino no lo estoy, ¿qué puedo hacer por mí mismo(a) mientras mejoro mis circunstancias de este momento?.

Fuentes

(1) La ‘renuncia silenciosa’ no es la solución - The New York Times (nytimes.com)
(2) https://www.hays.es/blog/insights/la-gran-renuncia
(3) Aquí podrás encontrar el listado de los cargos más demandado el 2022 en la plataforma LinkedIn https://www.linkedin.com/business/talent/blog/talent-strategy/most-in-demand-jobs?src=e-nl&trk=recruiting-daily-blog-newsletter)
(4) https://datos.bancomundial.org/indicator/SP.DYN.LE00.IN

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Escrito por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado para LinkedIn
Actualizado: Actualizado Noviembre, 2024

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