💪😲👉Creer que uno(a) es capaz de “hacer todo sin costo alguno” es como creer en la existencia de superman y su dieta alimenticia se basa en Kriptonita👇.
Mantener una sobrecarga de tareas como responsabilidades puede generar un agotamiento crónico 😩 perjudicando la salud física 💗 como mental🧠. Y lo anterior, aplica en las relaciones laborales como responsabilidades personales asumidas en el día a día 😲.
☝️🤓Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), el 60% de la población mundial trabaja y declara como parte de sus principios: “todos los trabajadores tienen derecho a un entorno laboral seguro y sano” .
Un enunciado inspirador como desafiante, por lo que en 2022 junto a la OIT (Organización Internacional del Trabajo) publicaron un informe sobre cómo lo anterior hasta esa fecha, aún era una tarea pendiente a nivel mundial.
Ya que existen trabajadores en entornos de labores pocos saludables😓, quienes cuales resultan ser afectados en su salud por la sobrecarga laboral.
Hasta la fecha, se siguen sumando investigaciones adicionales 🧐 sobre este tema y como la gran mayoría de las personas diariamente duplican su esfuerzo físico 💗 y mental🧠 al intentar cumplir con sus obligaciones personales, para seguir cuidando el propio bienestar, la prevención personal en las rutinas es importante.
☝️😊Aunque comprender los motivos del por qué los seres humanos tienden a sobreexigirse permite evitar sus consecuencias.
Y entre los factores más comunes en las causas, podemos encontrar:
💔Evitar delegar, ya sea por gusto de hacer y tener la creencia limitante “que nadie lo hará mejor uno(a)” o porque experiencias anteriores dieron argumentos para reafirmar lo anterior😭.
Ambos casos, siempre tiene un costo en las “unidades de vida”, tema que habíamos comentado y aquí hace referencia directa a : cansancio mental/físico, tiempo, recursos.
💔No contar con alguna persona para delegar😭. Si es el caso por la inexistencia de red de apoyo🙌❤️🙌, planificar las dosis de ejecución puede ser de ayuda para evitar sobrecargarse.
Tener un rendimiento y sostenerlo en el tiempo, solo es posible si logras establecer tus prioridades, estableciendo expectativas mesuradas en función de tus recursos disponibles.
Más aún si estas tareas complementan a tu vida laboral, como lo son tu vida personal, familiar, social 😘💗.
☝️😍Por lo que aprender a tener las consideraciones compartidas, establecer límites claros, decir “no”, pedir ayuda a tiempo ⏰como dedicar momentos a pasatiempos o actividades que disfrutes muuuuuuuuucho para mantener un balance 🙌💗entre obligaciones y el deleite de tus momentos😍, mejora tu productividad y obtienes una mayor satisfacción laboral como personal🥰❤️ para seguir siendo tu mejor versión de “Superpersona”😘.
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Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus autocuidados y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌.
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Fecha de publicación: Noviembre, 2024
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