Probablemente cuando quien amas💓 se auto reprocha o juzga severamente por una situación determinada, te puede resultar fácil indicarle un "detente ✋😮 , no te trates así". Sin embargo, en tu intimidad ¿aplicas lo mismo a tu vida? 😔👇 .
La autocompasión, no es autocomplacencia o indulgencia para justificarse o excusar por una falta de esfuerzo o actuación inadecuada. Sino es una de las maneras de lograr una "acogida personal desde el amor" 🙌❤️ donde reconoces desde tus debilidades, vulnerabilidades en tu actuar y eres capaz de perdonarte.
Sin caer en la lástima😍 sino lo haces con la finalidad de recuperar tu paz interior y así mejorar la forma en cómo procesa tu mente las situaciones vividas y así como tu cuerpo responde a ellas.🤗❤️
¿Cuáles son los beneficios de la autocompasión?
La autocompasión en tu vida contribuye a tu bienestar físico y emocional, ya que cada vez que tu diálogos internos te juzgan duramente, el ser amable contigo (con igual bondad como brindas apoyo a quien(es) amas 💗💗💗), comprendes y reconoces en tus fallos el tratarte en consideración como cuidado para perdonarte y acoger esa experiencia, como parte de tu aprendizaje.😘💗
Y al reducir la autocrítica y/o exigencias excesiva, las cuales podrían aumentar tu ansiedad u estrés afectando tu bienestar, logras desde la aceptación de quien eres, con tu parte buenas/ menos buenas , ser más gentil y amable contigo mismo(a) en el camino de la vida.🤗💗
Entonces, ¿te animas a aplicar la autocompasión en tu vida?.👍👎
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Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Febrero: 2023
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