😍👉Hace más de una década, los científicos estudian a un grupo de personas en EEUU y Canadá a los cuales llaman “superancianos” (SuperAgers). Quienes con 80 años o más, poseen la capacidad de memoria de una persona entre 20 y 30 años más joven 😱👇.
Además, mantienen un grosor y volumen cortical en su cerebro🧠 mayor que sus pares cognitivamente normales de la misma edad😯😮😲, lo cual podría ser un factor muy relevante para lograr mantener una mejor calidad de vida sin importar el paso de los años🥰😍.
Mientras los avances científicos siguen aportando🙌💖🙌, cuidar desde hoy tu bienestar con hábitos saludables como:
💟Evitar el consumo de alcohol y fumar.
💟Realizar actividad física y estar mentalmente activo(a).
💟Mantener una alimentación saludable y equilibrada.
💟Respetar tus horas de sueño y descanso.
💟Mantener relaciones saludables y compromisos sociales.
Es tan relevante como útil, ya que otro estudio conocido como "Cognition and Aging Study" (CCAS) realizado en China, entre 2010-2020, analizó a 29.000 personas por 10 años🤯 y pudo determinar 💪😍entre quienes mantenían:
💟 Una mejor memoria.
💟 Un estado de ánimo positivo.
💟 Mejor calidad de vida y salud mental.
Reducían el riesgo de demencia. Entonces, ¿cómo te cuidas hoy?🤔❤️.
Esperamos que nuestras palabras puedan motivar tus cuidados de hoy para seguir junto por muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuucho tiempo y recuerda compartir para multiplicar 🙌💙💜🧡💚❤️🙌
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Año: Realizada para nuestras RRSS, Julio 2024.
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<<Te recomendamos leer "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Límites en el trabajo para el cuidado de tu bienestar", "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>
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