Resentimiento y rencor

Soyfelizyqué, una invitación a ser feliz ® - #sfyq

6/03/2024 No hay comentarios. 0

🚀3,2,1… ¡Despegue! 💨 ¡Houston, Houston tenemos un problema! 😫👇.Así como el viaje anterior, ¿sabías que el resentimiento es un viaje a un pensamiento y sentimiento de un momento de tu pasado sin suficiente combustible para tu regreso😱?.

Y sin compasión y perdón, la tasa de éxito de tu aterrizaje es menor a 0😮. Sí, así como lees🙄👇.

Porque en tu regreso a la realidad, vuelves a revivir aquello😔💔.El resentimiento es un viaje que consume, siguiendo nuestro ejemplo, el combustible de tu nave😧.

Por lo que tu cuerpo y mente, junto a él agota su energía 💯⚡, disminuye las probabilidades de disfrutar tu presente😢.

Por lo que si deseas trabajar por ti mismo(a) en tu resentimiento o bien conoces a alguien de tu vida que desee hacerlo, es necesario lograr:

💖Comprender, ¿cuáles son los motivos para regresar allí?.

💖Identificar en ese recuerdo el cómo sientes, sentimientos y pensamientos asociados con la finalidad de gestionarlos y dejarlos ir.

A través de tu autocompasión 🤗💖, realizar el proceso podrá ayudar a interpretar con otra perspectiva "lo vivido", empatizar y junto a tus herramientas emocionales disponibles, construir desde “el perdón 🙏” para lograr convivir con ese pasado de una manera más saludable🙌💗.

Y si lo anterior requiere un apoyo adicional profesional para lograrlo, solicitar y recibir ayuda complementarán aun más tu esfuerzo anterior 💪😍.

Así cuando decidas “viajar”a “ese momento de tu pasado” podrás hacerlo desde una perspectiva diferente🙃🙂, desde el aporte a la construcción de quién eres hoy sin resentimiento🥰😘💖.

Donde tu viaje podrá ser, donde tu quieras llegar. ¡Al infinito y más allá!💖🚀😘.

Recuerda dejarnos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar tu día y comparte para multiplicar 🙌💜💙💚💛🧡❤️🤎.

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Escrito por: equipo #sfyq
Editado por: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Publicado en nuestras RRSS
Año: Junio, 2024

"Este material tiene como motivación a inspirar hábitos para el cuidado del bienestar y si lo utilizas para crear tu propia versión en otro medio, al mencionarnos retribuyes nuestra dedicación y motivas a seguir compartiendo. Con 💕, equipo #sfyq"

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<<Te recomendamos leer nuestra nota relacionada:
"Cuidas tu salud mental", "Conflicto con los demás", "Herramientas emocionales""
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o ver nuestro video "Ideas para disfrutar tu vida">>

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Guerra, pandemia, alza de costo de vida...¿Qué hacer cuando las noticias del mundo son menos afortunadas?

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6/03/2024 No hay comentarios. 0

¿Qué hacer cuando las noticias del mundo son menos afortunadas? - #sfyq

😲👉Si hoy comenzaste tu día con noticias menos afortunadas tales como: guerra, pandemia, alza de costo de la vida, entre otras tantas que suceden actualmente en el mundo y/o tu entorno, 😭 consciente o inconscientemente podrían activar tus miedos, los cuales podrían ser expresados en una queja 😤o molestia😠 👇.

Y ambas condiciones, si te acompañan por horas u días, provocar en ti como respuesta, un único deseo que la situación cambie o desaparezca. (más que sólo una expresión del momento 😟), afectando tu bienestar emocional.

Porque existen situaciones en la vida que no podrás controlar ya que no dependen de lo que tu realices o no (situación externa). Sin embargo tu SÍ PUEDES CONTROLAR lo que sucede en ti. Cambiar la forma de percibir, sentir y cómo enfrentar aquello (situación interna) que produce tu incomodidad, molestia, no estas de acuerdo u agrada, entre otros😌.

Además, desear que “una situación que está fuera de tu control” cambie es delegar tu decisión de poder controlar “el cómo te sientes frente a eso”.😢

En cambio, si logras "aceptar los hechos" podrás hacerte responsable de lo que sí está a tu alcance. 🤲 💗Y es el primer paso para cambiar y abrirte a la posibilidad de hacer algo al respecto. 👏

Es trabajar en el cómo te sientes para que esa situación molesta u incómoda, no sea tan caótica como parece, recuperando tu control desde y para ti 💪😍

Así logras aceptar los hechos sin juicios, críticas o delegación de responsabilidad, “asumes” qué hacer y cómo te sientes frente a esa circunstancia evitando que expresiones reiteradas de tu malestar afecten su bienestar y hasta tu salud física (estrés, ansiedad, miedos, entre otros).

Porque tener menos resistencia al cambio y más flexibilidad para convivir junto a ellos, te permite "fluir junto a la vida" para seguir disfrutándola, aún cuando situaciones de tu externo sean adversas porque también te haces más consciente de que tu vida es única como irrepetible y es necesario aprender a "vivirla" con todos sus matices 💪😍. Entonces, ¿te animas a intentarlo?.

Y recuerda si deseas ayudarnos para mejorar, compártenos tu experiencia al leer este contenido, participando en nuestra 😍👉 encuesta Online.👈

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Año: Actualización, Abril 2024

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<<Mientras tanto, te recomendamos leer nuestro cuento "Agua para tu felicidad", nuestra sección de Cuentos motivacionales o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos" para seguir fortaleciendo aún más tu bienestar emocional.>>

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bienestar emocional tendencias

Dejar vivir

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5/31/2024 No hay comentarios. 0

😍👉Sabías que aprender a diferenciar entre tu sincera intención de ayudar a quien amas🙌💗 y hacerte cargo de sus problemas, es el límite para mantener o no los cuidados de tu bienestar🥰👇.

Porque ayudar, desde escuchar activamente, empatizar, ofrecer (si lo permiten) posibles perspectivas para abordar un desafío determinado, entre otros; no es sinónimo de adueñarte de su situación 🙄 o su vida.

Porque respetando las decisiones personales para enfrentar sus propios desafíos, permites:

❤️ Respetar la oportunidad de crecimiento personal a quien vive una determinada experiencia como resultado de su decisión.

❤️ Mantener tus relaciones más saludables.

❤️ Cuidar de tu bienestar como de quien deseas ayudar.

Ya que por muy buenas tus intenciones, las metas como significados de la vida con sus procesos, son personales.

Así como también la vida de cada uno(a) es única, también el derecho y responsabilidad de disfrutarla según las propias decisiones❤️🙌💗.

Y ya sea para bien o menos bien en los resultados obtenidos, según tus percepciones si el lazo de ❤️ entre uds. existe, siempre contará contigo para complementar los resultados de sus propios esfuerzos.

Si nuestro contenido de hoy logró motivar cambios positivos en ti, déjanos tus ❤️❤️❤️ y comparte con para multiplicar 🙌💗💗💗💗.

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Año: Actualizada, Mayo 2024.

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<<Te recomendamos leer "¿Qué es la conexión emocional y para qué sirve?", "Límites en el trabajo para el cuidado de tu bienestar", "Cuentos motivacionales", o ver nuestro video "Cómo levantar tu ánimo en segundos">>

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bienestar emocional Mundo

¿Conoces a una persona envidiosa?🤔👇.

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5/16/2024 No hay comentarios. 0

Lo más probable que sí 🙋‍♂‍🙋‍♀‍🤦‍♂‍ y aunque te produzca una reacción incómoda al recordar su envidia aún te quedan muchas más por conocer😲.

La envidia es resultado de sentirse inferior frente a quien se envidia.😦😧😮😲

Puede indicar problemas con el autoestima e insatisfacción en algún aspecto de la propia vida, entre otros.☹️

Sin importar su sexo u edad, la envidia incluso se presenta en relaciones formales tales como: compañeros/as de trabajo u estudio. Y también en relaciones muy cercanas como: familia y/o amistades😞😔.

Por lo tanto, para sobrellevarlas de mejor manera💪😌 y así cuidar de tu bienestar, es necesario identificarlas a tiempo ⏳.

Y aquí compartimos algunas características de las personas envidiosas para tu consideración. 😍👇

❤️ Si esa persona esta pendiente de ti que incluso llegas a ser su motivo de "ocupación" por tiempo completo, dejando aún lado su propia vida.

❤️ A esa persona, le resulta imposible dejar opinar sin solicitarlo, acerca de “todo” lo que haces y no haces en tu vida, haciendo constantes críticas, burlas hacia ti o comparativas negativas hacia tu persona y a favor sólo de el/la.

❤️ Intenta hacerte quedar mal con terceras personas cuando estas ausente y aún así, en tu presencia te ofrece falsos halagos

Si se cumplen las 3 características, puedes que estés frente a una persona envidiosa.

Y detrás de “su envidia”😒, puede incluso también ocultar su "propia inseguridad" como “admiración hacia a ti”.

Por lo tanto, si alguna vez te cruzas con un envidioso(a), concentra tus energías en ti y sigue disfrutando de tu vida! 💪😍porque probablemente un(a) envidioso(a) no sabe lo que quiere hasta que lo ve en ti 😜😘🥰❤️.

Déjanos tus ❤️❤️❤️ si logramos motivar cambios positivos en tu vida y comparte para multiplicar 🙌💙💚💜🧡❤️💙.

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Equipo Periodístico: #sfyq
Editora Responsable de la nota: Marisol Molina - Fundadora #sfyq
Nota realizada para nuestras RRSS: Mayo 2024
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